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二手烟比一手烟危害更大,你能为了孩子戒烟 [复制链接]

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许多人喜欢通过烟草麻痹自己,吞云吐雾中故作潇洒,却忽略了烟草带来的污染与糜烂;更多的人在吸烟者的身边,被动的吸收着数不清的二手烟,无奈的承受着气味与尼古丁的双重摧残。

不少烟民总会认为“我抽烟危害的只是自己,别人没事”,“我开窗在阳台吸烟就熏不到其他人”。如果你身边有人习惯抽烟,而你正遭受着二手烟的迫害,你的身体可能会受到哪些健康影响?

儿时吸二手烟,危害持续到中年

中国有超过7亿非吸烟患者,每天至少会有一次暴露在二手烟环境中,其中包括约1.8亿儿童!对于儿童来说二手烟带来的伤害甚至会持续到中年,芬兰一项长达31年的前瞻性研究显示,青少年时期(3-18岁)或成年后暴露于二手烟,中年时期(34-49岁)非酒精性脂肪肝的发病风险可能上升35~41%。

孕妇长期吸二手烟会导致婴儿猝死综合征、早产、胎儿出生体重较轻、新生儿神经管畸形和唇腭裂。

儿童和青少年长期暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎等疾病,也可能导致多种儿童癌症。

增加脂肪肝风险

芬兰一项长达31年的前瞻性研究显示,青少年时期(3-18岁)或成年后暴露于二手烟,中年时期(34-49岁)非酒精性脂肪肝的发病风险可能上升35~41%。如果青少年和成年时期都暴露于二手烟,脂肪肝发病风险可能上升99%,风险几乎翻倍。

增加心衰风险

澳大利亚塔斯马尼亚大学门兹医学研究所研究显示,小时候家中烟民多、暴露二手烟的时间、频率高,不仅会引起一系列神经发育异常,还可能增加成年后出现动脉斑块的风险,诱发心衰。

烟草中毒弱视

吸烟可导致青少年“烟草中毒性弱视”,因病情发展比较缓慢,容易被忽视,其症状表现为:

一是视力障碍:视物不清,戴眼镜也难以矫正,随着视力减退逐渐加重,到一定时期,连视力表上0.1也看不清楚。

二是视野改变:早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影,后期视野缩小,视物时四周模糊不清。

三是色觉导常:尤其是辨不清红、绿颜色。

四是畏光:在强光下视物反而不清楚。

增加关节炎风险

医院的研究人员调查超7万名烟民发现,与儿时不接触二手烟的非烟民相比,儿时被动吸烟且成年吸烟者,患类风湿关节炎的风险是其1.73倍;儿时不接触二手烟但成年吸烟,风险是其1.37倍。

影响胸廓发育

青少年呼吸道比成人狭窄,呼吸道粘膜纤毛发育不健全,吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症,增加呼吸阻力,使肺活量下降,影响胸廓发育,进而影响其整体发育。

记忆力减退

烟气中一氧化碳含量很高,吸入人体后使血红蛋白不能正常与氧气结合,因而失去携氧功能。由于人的大脑对氧的需要量大,对缺氧十分敏感,因此吸多了烟就会感到精力不集中,甚至出现头痛、头昏现象。久之,大脑受到损害,使青少年记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

二手烟如何影响全身

有研究发现,二手烟的危害比一手烟(直接吸烟)危害更大,这是因为支流烟燃烧的温度比主流烟低,不完全燃烧产生的致癌物更多,因此吸二手烟的人会吸入更多的致癌物。

还有研究显示,每天和吸烟者一起生活或工作,每天吸二手烟超过15分钟且长达1年以上的,危害等同于自己吸烟,患以下疾病的风险将增高。

1.肺癌

世界卫生组织指出,长期吸二手烟患肺癌的风险会增加20%-30%。即使短暂地接触二手烟,其中的大量致癌物也会损害支气管上皮细胞DNA,加速肿瘤的形成与发展。暴露在二手烟中的时间越长,吸入二手烟的浓度越大,形成肺癌的风险就越大。从图表中可以看出:人均吸烟量大,肺癌死亡率高;人均吸烟量下降,肺癌死亡率也随之降低。

2.慢阻肺

长期吸二手烟者,患慢阻肺的风险会增加48%左右。如果你吸入了周围1个人的二手烟,患慢阻肺的风险是正常人的1.8倍以上;如果你吸入了周围2个人的二手烟,患慢阻肺的风险是正常人的2.5倍以上。

我们气道中的纤毛能清除有害物质,担当着“清道夫”的角色。当吸入的二手烟中,大量的有害物质超过了纤毛的清除能力,气道防御系统遭到破坏,部分有害物质就会长驱直入,造成人体的氧化应激反应和炎症反应,这种反应会不断地损伤支气管和肺泡,造成肺部不可逆的损伤,最终导致慢阻肺。

3.高血压

二手烟中的尼古丁等多种毒素会损伤血管内皮,导致血管痉挛,会使人心跳加快、血压、胆固醇升高,形成血液凝块的可能增高,从而诱发动脉粥样硬化。

4.其他恶性肿瘤

二手烟除了增加患肺癌的风险以外,也会增高患口腔和鼻咽部恶性肿瘤、乳腺癌等其他恶性肿瘤的风险。

5.其他呼吸道疾病

二手烟对呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生不良影响,引起多种呼吸系统疾病,如支气管哮喘、肺功能下降。

6.其他心脑血管疾病

吸烟产生的烟雾颗粒小于PM2.5,可以直接进入细支气管、肺泡,最终会进入整个血液循环系统,并无法排出体外。毒素长期存在体内,则会导致心脑血管疾病的发生,如冠心病、脑卒中等。

接受二手烟后这样补救

如果经常暴露在二手烟或三手烟的环境中,可通过这几个方面做好自身防护。

01

及时更换、清洗衣物

如果已在二手烟和三手烟中暴露了一段时间,回家要及时更换并清洗衣物和洗头、洗澡。

02放置绿植

常春藤、吸毒草、茶花、银皇后、千年木、绿萝等绿植能吸收或降低二手烟、三手烟中的有害物质,放置几盆在室内可以减少二手烟和三手烟给人体带来的伤害。

03常吃果蔬、含硒食物,多运动

二手烟和三手烟会使体内的维生素C流失,常吃胡萝卜、番茄、绿色蔬菜、樱桃、葡萄等可补充维C。二手烟和三手烟会导致血液中的硒元素偏低,硒是防癌、抗癌不可缺少的一种微量元素,常吃动物肝脏、海藻及虾类等含硒食物可帮助身体排毒。进行有氧运动或在含氧量高的环境中深呼吸,有利于释放二手烟和三手烟中的有害物质。

04远离吸烟者

这是保护自我身体健康的最有效的方法,孕妇、儿童、青少年、老年人和已患某些疾病的人更需要注意远离吸烟者。另外,室内要保持通风。

05劝诫吸烟者

应该直观地让吸烟者了解到吸烟的危害,吸烟不仅伤害自己的身体,还会危及他人的健康,营造无烟环境非常有必要。靠毅力难以实现戒烟的吸烟者,医院的戒烟门诊来提供专业帮助。

数据表明,被动吸烟患肺癌的几率比普通人高20-30%。二手烟的危害如此之大,如果可以,请为爱“熄”烟,不仅是为了还他人一个纯净的生活环境,更是为了自己的健康。

参考文献

1.FeitongWuetal.ChildhoodandAdulthoodPassiveSmokingandNonalcoholicFattyLiverinMidlife:A31-yearCohortStudy.AmJGastroenterol..

2.ClaudiaFlexederetal.Second-handsmokeexposureinadulthoodandlowerrespiratoryhealthduring20?yearfollowupintheEuropeanCommunityRespiratoryHealthSurvey.RespirRes.;20:33.PublishedonlineFeb14.

3.DiWangetal.ExposuretoParentalSmokinginChildhoodisAssociatedwithHighC-ReactiveProteininAdulthoodheCardiovascularRiskinYoungFinnsStudy.JAtherosclerThromb.Dec1;24(12):–.

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